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PERGUNTE AO MONSTRO #25 - TOMEI VIAGRA? - LEO STRONDA

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Text Comments (1301)
Yami Augusto (8 minutes ago)
#PERGUNTEAOMONSTRO Leo o que você acha do termogênico Tadalafellas?
Yami Augusto (17 minutes ago)
#PERGUNTEAOMONSTRO Leo, tenho 17 anos e treino faz 5 anos, faço uso de suplementação à alguns anos,seria benéfico eu usar o Kimera para acelerar a perda de gordura e assim acelerando o processo de hipertrofia ? Ps:sou fã da sua pessoa e fã do seu trabalho,manda um salve pra Belém do Pará tmj é nós BDS
Caio Henrique (55 minutes ago)
Eai Leo de boa ?,começei a fazer academia a uma semana,queria saber se demora muito para ter um shape daora ? #PERGUNTEaoMONSTRO
William Passos (3 hours ago)
#pergunteaomonstro Leo quais são os efeitos do rompemento bicepial ? assim como aconteceu o Calum Von Moger. Sou grande fã do seu de suas músicas, manda um salve para Niterói.
Henrique Nogueira (3 hours ago)
#pergunteaomonstro Léo treino todos os dias e uso aqueles óculos Juliet pra dá um gás e tirar aquela foto marota no espelho da academia, é noiz
Gabriel NXB (3 hours ago)
#pergunteaomonstro Leo, esperma é hormônio? Se for, eu deveria parar de bater punheta, pra poder crescer mais ? OBS: to falando isso pq quando a gnt goza a gente libera milhões de esperma, e pra ficar grandão tem que ter varios hormônios né ?...
XXX Pedretion (3 hours ago)
#pergunteaomonstro como criar meu próprio treino
Allefy Simplicio (4 hours ago)
#pergunteaomonstro fala Leo monstro dos setes mares ocultos, Lenda do nosso Brasil Gostaria de um esclarecimento seu a respeito dos treinos em formato de circuito você curti? É realmente eficaz para as pessoas que não tem muito tempo de ir todos os dias treinar? Você como o monstro dos sete reinos que sabemos que tem a vida corrida utiliza dessa prática? Abraços de Recife-PE.
AmO3Ba SS (4 hours ago)
Monstro, uma dieta que adiciona muitas frutas por exemplo, laranja, banana, goiaba... Sería bom para a evolução? Ou também tem alguns tipos de frutas que seriam melhores para acompanhar a alimentação?! Admiro muito o seu trampo, vlw monstro!
Ley YwT (4 hours ago)
#PergunteAoMonstro Léo não tenho muito tempo para fazer minhas refeições, posso aumentar a quantidade de comida em cada refeição para comer umas 4 a 5 vezes por dia?
#pergunteaomonstro se eu comer meu amigo frango eu ganho proteína e fico monstrão?
Carlos Aranha (5 hours ago)
leo so tenho 9anos .eja to na cademia ten agua dica pramim so entrei porque gosta de uma menina
João Victor M. (7 hours ago)
#Pergunteaomonstro pq no meu treino de pernas tem momento que a perna começa a tremer ?
Juliano César (8 hours ago)
#Pergunteaomonstro Léo se eu cheirar o pó do whey , vai fazer o mesmo efeito ?
Vinícius Oliveira (9 hours ago)
#pergunteaomonstro Fala Léo!! Queria saber... Tenho uma meta q é chegar até o final de outubro com 73/75 kg e ta de gordura menor, sei q fazendo exercício aeróbico pode me ajudar a perder gordura, porem pode atrapalhar no crescimento por maior gasto de carbos. Como poderia revezar o aeróbico para perda de gordura sem prejudicar a hipertrofia!? Obs: Tenho 67 kg, 1,75 m, mesomorfo.
GabrieL Sneijder (9 hours ago)
Tenho 19 anos, 1,86 de altura e tenho 90kg estou querendo fazer academia mais não sei por onde começar alguém poderia me dar umas dicas ?
Matheus Netto (11 hours ago)
#pergunteaomonstro Léo, estive suplementando Creatina, Whey, BCAA, Hipercalórico, durante 4 meses atrás, recentemente fiz uns exames de sangue, e a Creatinina deu alterada, o médico pediu pra suspender o uso de qualquer suplementação, você pode dizer por que acontece isso? (Eu geralmente não bebo muita água, mudei a rotina agora, mas antes não bebia nem 1 litro por dia)
JSet Produções (11 hours ago)
#pergunteaomonstro coLeo, eu treinei 4 anos seguidos e parei de treinar, eu tenho uma memória muscular boa pq sempre pratiquei esporte em geral, mas nesse tempo que eu estou parado me tornei vegetariano, consigo substituir o frango por brócolis ovo e batata doce?
José (11 hours ago)
como sempre, conhecimento a base de humor kkkk
Biel Ramo (12 hours ago)
#pergunteaomonstro Iai Leo como posso evitar um tendão muscular pq pego pessado é não quero sofrer nenhum dano muscular Vlw ✌
William Barros (15 hours ago)
Leo seu frango, seu álbum de musicas que vc falava que ia sair, ele ja saiu ou é aquelas 4 músicas que saiu? Salve Para Petrolina-pe franguinho 👏👏👊tmj man
Eliane Previatti (20 hours ago)
Sou atleta de jiu jitsu e faço musculação queria que você desse algumas dicas de exercícios que possa me ajudar a melhorar o ganho de força e resistência. Desde já agradeço
Kaique Ribeiro (21 hours ago)
#pergunteaomonstro Léo,tenho 14 anos e quero começar a fazer academia,mas o médico diz que não é bom fazer nessa idade e disse pra fazer calistenia,você acha que os dois dá o mesmo resultado?
Gustavo Milhomem (1 day ago)
Leo, quando vai sair coleção nova de regata na xxt corporation? Eu sou muito frango ainda pra usar regata de treino, cria uma coleção com regata tradicional irmão. Abraços! Salve pra Palmas-TO #PergunteAoMonstro
Cleverte Rodrigues (1 day ago)
#perguntoaomonstro Léo posso usar creatina com whey?
Unknow_User08 Br (1 day ago)
#pergunteaomonstro Leo, o ZMA aumenta mesmo o nível de testosterona no corpo?
Michael Santos (1 day ago)
#pergunteaomonstro vc algum dia quer chegar ao tamanho do the rock ?
Mel ArtesUchiha (1 day ago)
#pergunteaomonstro Queria vê .... Léo vs Blazer ;-; Quem vence? Eu acho que o blazer!!!!
Yuri Maia (1 day ago)
Leo tu é burro ou tu não sabe conta 😒 tu ja pulou pro 25 caralho 😒
Brenno Lucas (1 day ago)
#pergunteaomonstro Léo faço academia as uns 2 meses, e quando estico meu braço sinto que um tendão do cotovelo dá uma saltada oq q pode ser essa saltada? Tmj monstro
Jonas Rodrigues (1 day ago)
#pergunteaomonstro Léo parabéns pelo sucesso sou muito seu fan, Léo fazer aeróbico durante o bulking, prejudica no ganho de massa muscular?
Felipe Pereira (1 day ago)
#pergunteaomonstro Salve Léo Gostaria de saber qual seria a diferença na evolução de uma pessoa que nao toma suplementos, mantem apenas uma dieta rica em proteínas. A pessoa nao alcançaria o limite natural? E quanto a progressão de cargas, ela chegaria ao fim? Vlw Léo, manda um salve pra Presidente Prudente!
Dan Ribeiro (1 day ago)
#pergunteaomonstro Leo queria te perguntar um bagulho sério eu tenho depressão por conta de ser magro e resolvi entrar na academia, só que quando cheguei lá por conta de ser magro e iniciante tava fazendo uns exercícios errados e tinham uns caras lá fortao e pa que começaram a me imitar p fazer os fdp dos amigos deles la rirem. Estou pensando em parar por conta disso, qual sua opiniao ou conselho pra mim cara forte abraço tmj sou seu fã caralho
Pedro s (1 day ago)
Se quiser ajuda com mais alguma coisa pode perguntar
Pedro s (1 day ago)
Ainda dou uma dica bônus. Todos seus exercícios tem que te levar a falha, pelo menos na terceira série. Ou seja você precisa ser incapaz de completar as dez repetições devido à exaustão do músculo. Mais uma dica :No começo pegue somente exercícios simples, de preferência àqueles em máquinas, você que tem pouca noção corporal ainda pode se lesionar fazendo exercícios mais complexos, como por exemplo o agachamento livre. Ainda tem muito conteúdo que você tem que aprender. Recomendo o canal do Will detili(pra mim o canal brasileiro com melhor conteúdo sobre como melhorar a qualidade do seu treino) e Caio bottura. Se você sacar de inglês o canal do jeff cavaliere que se chama athleanX também é muito bom.
Pedro s (1 day ago)
Porra manda esses cara tomar no cu e faz a sua série. E aprende a fazer os exercícios direito. Se sua academia conta com profissionais de educação física, peça pra eles montarem a sua série e passarem ela com você, que é basicamente eles te mostrarem como se faz. Se a academia não tiver esses profissionais pesquisa em casa os exercícios que você quer fazer antes de ir pra academia. Se for o caso tira print ou deixa as páginas abertas pra consultar enquanto estiver na academia. Se você nem souber os exercícios que você quer fazer, só pesquisar no Google “séries para hipertrofia”. Como você é novato, Cuidado pra não pegar nada muito avançado e se lesionar. Opte por séries que tenham exercícios de no máximo 4 séries com12 repetições cada, mas isso é só uma regra geral. É só você ter bom senso. Abração e bons treinos !!
Pedro Starling (1 day ago)
#pergunteaomonstro Fala monstro, suave? Tenho 20 anos, 1,78 de altura e 75kg. Acompanho você há 7 meses e comecei a treinar desde então. Mesmo parando um mês por conta de uma cirurgia, consegui ganhar 7kg de massa magra. Desde que comecei a treinar me sinto mais focado e motivado na minha rotina. Minha duvida é: se eu começar a fazer muay thai 3x na semana de manhã (6:30-7:30), somado ao treino todos os dias (22:00-23:00) e a dieta, isso pode melhorar os resultados ou atrapalhar? (Fadigando, diminuindo o gás pro treino, etc) Vlw Léo e tmj!!
Andre Batista (1 day ago)
Fala monstro, tenho 15 anos, 1,75cm e peso 75 kg! já fui MT gordo e baixinho, treino de segunda a sabado, porem não estou satisfeito com meu corpo, minha família fala que não preciso mais emagrecer, mas continuo tentando! O'que o mestre acha sobre isso?
MÄTTKØ Animes (2 days ago)
#pergunteaomonstro tenho 14 anos treino a um ano, durante esse período eu lesionei todas minhas articulações do corpo, fiz fisioterapia na academia mas não esta adiantando, devo ficar sem fazer durante um tempo?
Arth James (2 days ago)
Léo, primeiro de tudo quero agradecer a você e vários outros canais de musculação e dieta q me fazem não perder meu foco e treinar de segunda a sexta, além de manter uma dieta balançada. Dito isso, vamos a pergunta: eu estava parado a 6 meses e a pouco menos de 2 meses voltei a treinar 5x na semana além de fazer meu aeróbico todo dia, mas nunca senti aquela famosa dor no dia seguinte ao treino, eu sinto a exaustão do músculo durante o exercício, mas nunca tive a dor do dia seguinte, não sei se eu não estou me enganando com a "dor" durante o exercício ou se as dores no dia seguinte realmente não são sintomas de hipertrofia? eu sinto uma evolução mas posso estar enganado e queria saber o q você acha. Agradeço pelos ótimos vídeos de incentivo. abraço
A marfia (2 days ago)
como ter uma boa vascularização?e tbm como fazer as veias aparecerem mais
Junior Kaa (2 days ago)
Fala Léo blz ? Mano me tira uma dúvida. Qual a diferença entre treinar rápido e treinar devagar ? Qual forma leva a hipertrofiar mais rápido ? Vlw monstro
Emanuel Capristiano (2 days ago)
#Pergunteaumonstro Leo e verdade que você injeto espermatozoide no seus braços kk ?
Emanuel Capristiano (2 days ago)
#Pergunteaumonstro Leo se eu treina o bípece eu posso treina o abdomen no mesmo dia ?
Pedro Anjos (2 days ago)
#pergunteaomonstro xxtronda, sou frango mas cansei de ser kkkkkkk remédios para aumento de apetite como o cobavital fode o metabolismo? abração.
#pergunteaomonstro fala quase um Aquiles. Poderia me responder qual é o efeito da Cetose e se de fato ajuda no emagrecimento e queima de gorduras. Manda um salve para a galera de Paulo Afonso - Bahia.
Lucas Santos (2 days ago)
#PergunteAoMonstro Léo posso tomar o whey junto da creatina no pré treino?
Rodrigo Lima (2 days ago)
Caralho monstro tu ta monstro
voce disse memes (2 days ago)
Léo qual uma dieta adequada boa pra quem é meio gordinho igual eu pq eu queria fica mostro fala ae PF
TheMarceo (2 days ago)
#pergunteaomonstro leo e aquele som chamado lá vida não tem previsão de aparecer não ? eu curti bastante aquela prévia e nunca mais ouvi notícia dessa música
matheus santos (2 days ago)
#Pergunteaomonstro Fala Léo monstro, se eu injetar caldo de feijão na veia vou ficar monstrão?
Huelerssey Rodrigues (2 days ago)
#pergunteaomonstro Tô te devendo dois reais se você pronunciou meu nome de forma correta.
#pergunteaomonstro Em primeiro lugar parabéns pelo seu trabalho. A dúvida é: o que você tem a comentar sobre os intervalos (e duração) entre séries e entre exercícios? Alguma recomendação?
matheus santos (2 days ago)
#Pergunteaomonstro Fala Léo monstro, se eu injetar batata doce na veia eu fico monstrão?
Renata Fraca (3 days ago)
Leo cara manda salve para salvador
bruno news (3 days ago)
Tmj mano
Vitor Souza Da Silva (3 days ago)
MonstrO Porque Voce nao Fez o Pergunte ao Monstro 24 q é o seu Numero Favorito kkkk Abraço
Victor Sousa (3 days ago)
#pergunteaomonstro Léo eu posso fazer aquecimento de 15 minutos na esteira ou bicicleta antes de ir treinar,tenho dúvida pq sou ectomorfo
Victor Sousa (15 hours ago)
Pedro s vlw irmão
Pedro s (23 hours ago)
Victor Sousa aquecimento antes de treino é de no máximo 10 minutos, mais que isso e você começa a queimar demais o glicogênio que você precisa pra poder ter um bom treino. Eu particularmente não faço nem 7 minutos direito.Não tem problema quanto ao lado de você ser ectomorfo, 10 minutos de cardio não seca ninguém, nem se você tiver metabolismo do capeta. Abraços !
G O L D 7 N On (3 days ago)
#perguntaaomostro Léo maromba eu tenho 13 anos e sou muito forte porém eu devo comer muito ou pouco? Malho todo o dia bicipes tricipes oq você recomendaria pra min ficar mais musculoso?!
Pedro s (1 day ago)
G O L D 7 N On tá com 13 anos e ainda ganha massa fácil. Coma de tudo mlk, mas coma bem, nada de ficar enchendo o cu de McDonald’s, senão chega com 30 anos tendo infarto. Quanto ao treino, nao existe isso de treinar mesmo grupamento muscular todo dia. Se você malha bíceps e tríceps em um dia, treine perna no outro. O ideal seria fazer uma divisão no estilo tríceps+peito/bíceps+costas/pernas. Existem divisões ainda mais avançadas, mas pra um mlk que tá fazendo essa cagada de malhar o mesmo músculo todo dia isso já tá muito bom pra começar. Vlw mlkao, bons treinos !
Fabio Alves (3 days ago)
#pergunteaomonstro Leo porque você não cria um projeto para subir pelo menos uma vez no palco? Seria porque você realmente liga pra oque os outros vão falar se você não tirar o primeiro lugar? #Leonospalcos
Fabio Alves (3 days ago)
#Leo stronda aos palcos.
GoW_ LEON (3 days ago)
*Leo manja dos meme kkk*
#PergunteAoMonstro Léo, tenho 15 anos, 50kg e 1,72 de altura, não faço academia, comecei meu treino em casa, qual tipo de treino você me recomendaria na semana ?
Diário De um Nerd (4 days ago)
#pergunteaomonstro Grande Léo, é verdade que tenho que fazer ciclos de creatina para não prejudicar o rin ? ex: tomar 15 dias seguidos e fazer uma pausa de 10 dias. ou devo tomar todo dia ? #blazercolocaminhapergunta
wesley alexandre (4 days ago)
#pergunteaomonstro Léo admiro muito seu trabalho tmj! Tenho uma dúvida, eu queria so definir o corpo mas sem usar supremento da para conseguir em pouco tempo ?
Adriano Oliveira (4 days ago)
#PergunteaoMonstro Léo, Felipe Franco vs Diogo Montenegro? Na tua opinião, qual o melhor shape?
Ceará motovlog (4 days ago)
#leoresponde como deve ser o treino de quem é cardiopata tem hipertensão ou problemas no coração e quais produtos devo tomar para crescer
lLXxDarkFirexXLl (4 days ago)
#pergunteaomonstro fala Leo, blz? Minha dúvida é o seguinte, estou treinando ao meu máximo todos os dias, e me sinto bastante cansado durante o treino, mas logo que saio da academia já me sinto normal, isso tem a ver com meu treino?
Hugo Rozario (4 days ago)
Preguiçinha depois do almoço vale meu joinha
Álvaro souza (4 days ago)
Leo mostro tu é demais cara adoro seu canal Tamo juntoo
Jonathan (4 days ago)
#PERGUNTEAOMONSTRO Fala Léo, beleza ? Seguinte, tenho prisão de ventre e percebi que depois que comecei a consumir creatina, estou indo ao banheiro com menos frequência ainda. Será que a Creatina interfere no sistema intestinal devido ao excesso de retenção de água ?
Otavio Carvalho (4 days ago)
#pergunteaomonstro Fala monstro, tranquilo?? Entao, tem um aplicativo chamado "Abdômen tanquinho em 30 dias", eu baixei e estou gostando dos exercícios e sinto sim uma diferença, você recomenda esse aplicativo?
#perguntaaomonstro Leo sou um grande fã seu, eu tenho uma dúvida, meu amigo tem um costume de tira a foto do próprio pênis e depois bater uma olhando pra ela, podemos considerar ele uma malakoi do hebraico ou do grego ?
Luan Henrique (4 days ago)
#pergunteaomonstro Leo tem muitos suplementos que se diz ter tanto de carbo e proteína,mas não tem porra nenhuma certo??me indica um hipercalórico que na sua opinião é o melhor
Arquimedes winchester (4 days ago)
#pergunteaomonstro, bom dia monstro sou teu fã, uns fala que se comer em 3 em 3 horas vai ajudar no desenvolvimento dos musculos e "cresce" ja uns fala que faz e perder peso...esplica ai monstro abraço!
Pedro s (23 hours ago)
Arquimedes winchester nao existe um consenso sobre isso, especialmente entre esses marombeiros. Mas hoje já se vê que o método popular de comer de 3 em 3 horas é realmente um mito e que não há necessidade. Por isso modelos como o jejum intermitente tem ganhado tanta força ultimamente. Basta ver o rey phisique que foi campeão na gringa e faz jejum intermitente. Abração!
Jorge Nistal (4 days ago)
# pergunte ao monstro tenho 14 anos posso começar a fazer dieta para crescer?
Imperador do Universo (5 days ago)
O q vc acha do legado do zyzz? E do zyzz em si
r a f i (5 days ago)
#pergunteaomonstro leo, se eu comer um pastel de flango eu fico monstlo?
Diego Santos Larrea (5 days ago)
#pergunteaomonstro grande leo, tenho uma grande duvida de como devo treinar, sou hectomorfo e estou pesando 70 kilos (cuando comecei pesava 60) atualmente faço um teino abcde buscando hipertrofia, eu escutei que ese tipo de treino nao é recomendado para naturais devo mudar meu treino para um abc ou manter em abcde? velu monstro muito foda o seu canal
Matheus Gomes (5 days ago)
#pergunteaomostro dae leo rei dos monstros, mito dos mitos minha dúvida é a seguinte, se eu terminar meu treino tomar meu whey com creatina e ir faze um cardio eu vou catabolizar ou whey vai cortar esse efeito?
Rodrigo silva (5 days ago)
#pergunteaomontro Fala Leo , Tudo bem ? Minha pergunta é a seguinte . Sabemos q se não nós alimentarmos direito ,avera o catabolismo , mais se a pessoa treinar e não se alimentar direto por um determinado tempo , quando vir a se alimentar direito , vai aver esses ganhos q não tive , ou vou ter q treinar tudo denovo ?
Einstein Niwton (4 days ago)
#pergunteaomonstro Eae Leo queria saber um exercício pra deixar meu braço esquerdo maior pq meu braço direito é maior e eu sei que não é a punheta pq quando notei que meu braço direito estava maio que o meu esquerdo comecei a bater uma com o esquerdo por mais ou menos 3 meses ou mais mas não mudou porra nenhuma o que eu faço?
Raphael BRasil (5 days ago)
leo stronda, pq vc fez essa tatuagem escrota no pescoço, já se arrependeu?
KingViniFabbian 12 (5 days ago)
#pergunteaomonstro Léo curto seus vídeos manda abraço a temperatura influência no treino além da exaustão ?
Lucas Rodrigues (5 days ago)
Monstro se eu tomar água de chuva vou crescer e comendo caroço de manga ?
Walef GuaGua (5 days ago)
nao seria o #24? kkk
#perguntaaomostro# mano seu eu come vc eu fico mostro ?
Amanda Huller (5 days ago)
#PergunteAoMonstro Olá Léo, sou muito sua fã! Você tem alguma dica de suplemento ou alimento que eu possa usar pra dar uma acelerada no meu metabolismo? Obrigada, beijão 💙
Renato Cavalcante (5 days ago)
Compre tadalafela
iury nego (5 days ago)
Léo Monstro! Primeiramente queria dizer que Sou seu fã Dos Rappers e no Mundo da Maromba e parte disso virou uma inspiraçãopra mim. Léo Stronda Grr 💪🏻 Assisto todos Seus vídeos e até você Muito PUTO! Kkk e muito engraçado o/ Não sei se é sua produção que vai Responder :/ Mas no Nos Vídeos do #pergunteaomonstro #LéoResponde eu tenho uma Dúvida e n sei se tem outros com A Mesma. Tenho 1.89 e ainda to nos 81 Kg n to tão magro como antes, :/ já cheguei a pessar 62 no ano passado e decidir que Queria Mudar, encontrei muitos Amigos monstros nos treinos que Graças a Deus me Guian e estão cmg me ajudando a Sair dessa Carcaça srsr. A pergunta é que eu estou Agora começando a ver o meu Peitoral e ta começando a dar forma só que, o meu peito esquerdo é pouco maior (da pra notar) que o direito. Oque posso Fazer para melhorar :/ já deu até desestimulação por isso mas.. ainda persisto. Grato, Iury Calado Fica Um Salve pra RECIFE PE E para meu amigo Rafael, deixar de Ser Frango e Ir Treinar!!! Kk Valew Léooo . 💪🏻😎
Leonardo Maia (5 days ago)
Vai léo, se eu comer bastante alho e malhar por 6 meses, consigo aumentar a testosterona e ficar com o shape do Luan Santana?
Leonardo Maia (5 days ago)
melhor pergunta pra encerrar kkkk
Jonatas Nascimento (5 days ago)
Léo monstro, parei a pouco tempo de fumar cigarros e voltei a treinar mais tenho uma dúvida, posso conseguir bons resultados na musculação ou devo esperar mais tempo para se livrar da nicotina e mais essas merda todas ? Ou já posso treinar sem se preocupar com issso? ?
Anônimo 007 (5 days ago)
*ESSE LEO TEM UMA CARA DE PUTA KKKKKK*
mutub gamer (5 days ago)
Que merda é essa no seu pescoço
#pergunteaomostro como usar o wey com sabedoria porque acelera muito o coração,me explica,como usar saudavelmente
#pergunteaomostro nos frangolinhos nos juntamos pra te matar vem pro boxes, vai amarelar?
#pergunteaomostro ser maromba pega mina pra porra? Porque so punheteiro e quero pegar algumas tambem
#pergunteaomostro oque vc acha de criancas na academia
Joao Paulo (6 days ago)
#pergunteaomonstro eu botei 200 kg no agachamento, mas quando abaixei quebrei as pernas, isso tá errado ou é normal?
Max Soares (6 days ago)
Iae monstro. Se q ta em bh ?
#pergunteaomonstro Mestre, tenho 14 anos, sou uma vara, magro de ruim msm, como, como ,como e nem engordar eu consigo. Você acha que apesar da minha idade eu devo usar suplemento ao fazer academia ? E em quanto tempo, com suplementação, eu consigo um shape foda ? Sou ectomorfo, você tem alguma dica de treino pra me ajudar mediante ao meu biotipo ? Vlw e um abraço de brother pra tu mestre monstro!
Paulo Henrique (6 days ago)
#pergunteaomonstro Monstro, sabendo que o BCAA tbm pode gerar pico de insulina pq há atletas que tomam no pré e intratreino?

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